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Ready to Freedive?

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Bist du bereit für die ultimative Art und Weise die Unterwasserwelt zu erkunden? Beginne mit dem Freediving und erlebe das Meer auf eine aufregende neue Art und Weise. Du kannst unberührte Tauchplätze mit einem einzigen Atemzug erkunden. Ohne schwere Ausrüstung wirst du dich unter Wasser mit vollkommener Leichtigkeit bewegen und das Gefühl haben, eins mit dem Meer zu sein. Freediving zu lernen ist viel einfacher als du denkst und unser Angebot an Freediving Programmen eignet sich für alle Altersgruppen. Das SSI Freediving Level 1 Programm ist der erste Schritt und qualifiziert dich zum Freediving mit einem Tauchpartner im Freiwasser bis zu einer Tiefe von 20 Metern. Wenn du keine Zeit für unser Freediving Level 1 Programm hast, kannst du am SSI Pool Freediving Programm teilnehmen und dich zertifizieren lassen, um sicher mit deinem Buddy in einem Pool oder begrenztem Freiwasser bis zu einer Tiefe von 5 Metern tauchen zu können. Du kannst jederzeit problemlos auf die Freediving Level 1 Zertifizierung upgraden. Wenn du Freediving liebst, und wir wissen, dass du das tun wirst, setze deine Reise mit unseren Specialty Programmen fort und entdecke Competitive Freediving und mehr.

Explore the Ocean


Vertical Passion


Pure Instinct


Freediving Kursmodell

01

Online SSI E-Learning

Du kannst ohne Zeitdruck das Online SSI E-Learning Freediving Buch im Selbststudium lesen. Aufbauend hast du dann die Möglichkeit, dich für einen spannenden Pool Kurstag vor Ort anzumelden, um diverse Wasserskills und Atemübungen zu erlernen und deine Brevetierung zu erlangen.

Freediving Kurse

SSI Pool Freediver

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Kursbeschreibung

In diesem Einsteigerkurs lernst du alles, um Freediving Tauchgänge bis zu einer Tiefe von 5 Metern in einem Pool/begrenzten Freiwasser gemeinsam mit einem Buddy durchzuführen. Durch die Kombination von Online Training und Praxiseinheiten vermittelt dir dieser Kurs alle erforderlichen Fertigkeiten und Kenntnisse. Nach Abschluss des Kurses erhältst du deine SSI Pool Freediver Zertifizierung.

Theorieteil (SSI Online E-Learning)  

  • Freediving Equipment

  • Physiologie des Freedivings

  • Atemtechniken kennenlernen und praktisch umsetzen

  • Sicherheit und Rettung 

  • Online Prüfung (25 Fragen Mulitple Choice)

Praxisteil im Pool 

  • Statik-Übungen

  • Abtauchtechniken

  • Diverse Flossenschlagtechniken

  • Streckentauchen und Wende

  • Rettungsübungen

  • Mind. 30m Streckentauchen mit Flossen

 

SSI Freediver

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Kursbeschreibung

Der SSI Freediver öffnet dir die Tür zu Freediving Aktivitäten auf der ganzen Welt. Freediving mit SSI zu erlernen ist einfacher als du denkst. In diesem Programm werden Online-Training, Pool- und Freiwassertauchgänge kombiniert und machen dich in kürzester Zeit zu einem selbstbewussten und sicheren Freediver. Sobald du zertifiziert bist, kannst du mit einem Partner im Freiwasser bis auf eine Tiefe von 20 Metern tauchen und eine Vielzahl von atemberaubenden Ökosystemen unter Wasser rund um die Welt erkunden. Starte noch heute online.

Theorieteil (SSI Online E-Learning)  

  • Freediving EquipmentPhysiologie des Freedivings

  • Atemtechniken kennenlernen und praktisch umsetzen

  • Sicherheit und Rettung 

  • Online Prüfung (25 Fragen Mulitple Choice)

Praxisteil im Pool 

  • Statik-Übungen

  • Abtauchtechniken

  • Diverse Flossenschlagtechniken

  • Streckentauchen und Wende

  • Rettungsübungen

  • Mind. 30m Streckentauchen mit Flossen

Praxisteil im Freiwasser

  • Tarierung

  • Abtauchtechniken

  • Flossenschlagtechnik

  • Rettungsübungen

  • Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden

SSI Freediver Upgrade

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Kursbeschreibung

Der SSI Freediver Upgrade öffnet dir die Tür zu Freediving Aktivitäten auf der ganzen Welt. Freediving mit SSI zu erlernen ist einfacher als du denkst. In diesem Programm werden Online-Training, Pool- und Freiwassertauchgänge kombiniert und machen dich in kürzester Zeit zu einem selbstbewussten und sicheren Freediver. Sobald du zertifiziert bist, kannst du mit einem Partner im Freiwasser bis auf eine Tiefe von 20 Metern tauchen und eine Vielzahl von atemberaubenden Ökosystemen unter Wasser rund um die Welt erkunden. Starte noch heute online.

Praxisteil im Freiwasser

  • Tarierung

  • Abtauchtechniken

  • Flossenschlagtechnik

  • Rettungsübungen

  • Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden

SSI Advanced Freediver

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Kursbeschreibung

Viele Freediver teilen eine Leidenschaft: tiefer zu tauchen! Der SSI Advanced Freediver Kurs vermittelt dir durch neue Atemtechniken die Fähigkeit, deine durchschnittliche Apnoezeit zu steigern. Der Kurs sensibilisiert dich für deine eigene Effektivität unter Wasser durch größere Körperkraft und mentale Stärke. Entdecke den aufregenden freien Fall und die Frenzeltechnik, verfeinere deine Buddy Skills und vieles mehr. Melde dich noch heute online in deinem MySSI Account an!

Praxisteil im Freiwasser

  • Tarierung

  • Abtauchtechniken

  • Flossenschlagtechnik

  • Rettungsübungen

  • Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden

Theorieteil

Theorieteil wird im Vorfeld von den Teilnehmern via eLearning SSI zur Vorbereitung auf den Kurs erarbeitet. Am Kurstag wird das Gelernte mit dem Freediving Instruktor besprochen.

  • Theorie: zum besseren Verständnis der physiologischen Veränderungen, die in unserem Körper unter hohem Druck auftreten, und wie wir diese Veränderungen nutzen können, um unsere Freitauchleistungen zu verbessern.

  • Stretching-Übungen hauptsächlich Thoraxbereich

Praxisteil im Pool 

  • Verbesserung der statischen und dynamischen Disziplinen.

Praxisteil im Freiwasser

  • Verbesserung der Frenzel-Ausgleichstechnik. Freefall: Bewältigung der Entspannung und Energieeinsparung, um die Tauchzeit zu erhöhen und eine größere Tiefe zu erreichen.

Nach dem Kurs werden die Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 2 Minuten und 30 Sekunden die Luft anzuhalten, 50 Meter unter Wasser zu schwimmen und komfortable Tauchgänge zwischen 20 und 30 Metern Tiefe zu machen.

SSI Performance Freediver

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Kursbeschreibung

Mit der SSI Preformance Freediver Zertifizierung kommst du deinen angestrebten Freedivingzielen noch näher. SSI Performance Freediver ist die höchste Stufe in der Freediving Ausbildung und wird dir helfen, dein wahres Freediving Potenzial zu entfalten. Mit dem perfekten Mix aus Online Lernen und Freediving Sessions wirst du deine Fertigkeiten perfektionieren und die Technik von Weltrekordhaltern erlernen und anwenden.

Praxisteil im Freiwasser

·         Tarierung

·         Abtauchtechniken

·         Flossenschlagtechnik

·         Rettungsübungen

·         Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden

Theorieteil

Theorieteil wird im Vorfeld von den Teilnehmern via eLearning SSI zur Vorbereitung auf den Kurs erarbeitet. Am Kurstag wird das Gelernte mit dem Freediving Instruktor besprochen.

·         Theorie: zum besseren Verständnis der physiologischen Veränderungen, die in unserem Körper unter hohem Druck auftreten, und wie wir diese Veränderungen nutzen können, um unsere Freitauchleistungen zu verbessern.

·         Stretching-Übungen hauptsächlich Thoraxbereich

Praxisteil im Pool 

·         Verbesserung der statischen und dynamischen Disziplinen.

Praxisteil im Freiwasser

·         Verbesserung der Frenzel-Ausgleichstechnik. Freefall: Bewältigung der Entspannung und Energieeinsparung, um die Tauchzeit zu erhöhen und eine größere Tiefe zu erreichen.

Nach dem Kurs werden die Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 3 Minuten und 30 Sekunden die Luft anzuhalten, 75 Meter unter Wasser zu schwimmen und komfortable Tauchgänge zwischen 30 und 40 Metern Tiefe zu machen.

Ready to Equalize?

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Der Druckausgleich ist in der Regel das, was einen Freitaucher beim Abstieg einschränkt, und genau aus diesem Grund haben wir uns auf diesen sensiblen Aspekt spezialisiert. Unsere Didaktik, Share Equalisation, bietet hilfreiche Online-Druckausgleichkurse an, die es dir ermöglichen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um die Druckausgleichtechniken sicher komfortabel und bewusst zu erlernen und anzuwenden.

Share Equalization Kursmodelle

01

Online E-Learning

Du kannst ohne Zeitdruck das Online Share Equalization E-Learning im Selbststudium lesen und Übungen ausführen. Am Ende des E-Learnings hast du die Möglichkeit, ein Kurzvideo von dir hochzuladen, damit der Share Equalization Instruktor dich bewerten und ggf. zertifizieren kann.
02

Live Webinar

Beim Live Webinar wird der Theorieteil durch den Instructor Online erklärt. Das Ganze wird durch praktische Übungen ergänzt welche auch selbstständig wiederholt und ausgeführt werden. Ausserdem kannst du während dem Online Webinar Fragen stellen und Unklarheiten mit dem Instruktor besprechen. Die Zertifizierung erfolgt nach erfolgreichem Abschluss aller Themen.

Equalization Kurse

"Start" Share Equalization Kurs

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Kursbeschreibung

Was du lernen wirst

Grundlegende Fähigkeiten

Online-Inhalte zur Klärung der Bedeutung von Kompensation, zum Aufbau einer gemeinsamen Sprache und zum Erkennen, welches Manöver du instinktiv ausführen wirst.

Du lernst, die Stimmritze einzusetzen, die ersten Übungen zur lingualen Bewegungsfähigkeit durchzuführen und den Mund zum Komprimieren der Luft zu benutzen.

Simulation des Abstiegs mit dem Kopf nach unten

In dieser Lektion lernst du, wie du die Lift komprimieren kannst, indem du das Tauchen mit dem Kopf nach unten simulierst.

Phonetik

Anhand der Phonetik lernst Du, die Empfindungen zu erkennen, die Du während des Abstiegs zur Kompensation reproduzieren wirst.

Beseitigung von Blockaden

In zwei Übungen lernst Du, wie Du linguale und palatinale Blockaden beseitigen kannst, eine notwendige Voraussetzung für die korrekte Durchführung des Frenzel-Manövers

Frenzel

In dieser Lektion geht es darum, die Punkte zu verbinden. Du wirst die erworbenen Fähigkeiten zusammenfügen, um ein perfektes und bewusstes Frenzel manöver durchführen zu können.

Webinare mit Ausbilder

Im Rahmen des Kurses finden drei einstündige Webinare mit einem zertifizierten Share Equalization Ausbilder statt. Die Webinare werden aufgezeichnet und dir als zusätzliches Schulungsmaterial zugesandt.

Dauer des Online E-Learning Zugang

Zugang 12 Monate

Inhalt

23 Übungen, Tests, Hausaufgaben, Videos, Forum

Sprache

E-Learning Kursmaterial auf Italienisch, Englisch, Spanisch und Französisch

Zertifikat

Ein zertifizierter Ausbilder wird dir deine Fähigkeiten am Ende des Kurses bewerten.


"Deep" Share Equalization Kurs

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Kursbeschreibung

Was Du lernen wirst

Grundlegende Fähigkeiten

Online-Inhalte zur Klärung der Bedeutung von Kompensation, zum Aufbau einer gemeinsamen Sprache und zum Erkennen, welches Manöver Du instinktiv ausführen wirst.

Du lernst, die Stimmritze zu ertasten, die ersten Übungen zur lingualen Motilität durchzuführen und den Mund zum Komprimieren der Luft zu benutzen.

Simulation des Abstiegs mit dem Kopf nach unten

In dieser Lektion lernst Du, wie Du Luft komprimieren kannst, indem Du den Kopf-nach-unten-Zustand simulierst.

Phonetik

Anhand der Phonetik lernst Du, die Empfindungen zu erkennen, die Du während des Abstiegs zur Kompensation reproduzieren wirst.

Beseitigung von Blockaden

In zwei Übungen lernst Du, wie Du linguale und palatinale Blockaden beseitigen kannst, eine notwendige Voraussetzung für die korrekte Durchführung des Frenzel-Manövers

Frenzel

In dieser Lektion geht es darum, die Punkte zu verbinden. Du wirst die erworbenen Fähigkeiten zusammenfügen, um ein perfektes und bewusstes Frenzelmanöver durchführen zu können.


Reisen

Y-40 Reise inkl. Hin-/ Rückfahrt im 9 Plätzer Bus So, 18. - Di, 20.02.2024

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Reisebeschreibung

Verbringe mit OnlyOneBreath 3 Tage in bella Italia. In einem 9-Plätzer kannst du zurücklehnen und die Fahrt nach Montegrotto Terme geniessen. In Italien angekommen, checken wir im Hotel Millepini ein und ca. 2.5 Stunden später heisst es «abtauchen» im 2.-tiefsten Tauchturm von Europa mit -42m und 33°C warmen Thermalwasser: che bello!

Nach den Tauchgängen und den erlernten Equalization Techniken freuen wir uns auf ein gemeinsames Essen in einer Trattoria.

Am nächsten Tag werden wir mit dem Erlernten bestimmt neue personal bests erreichen.

Die Pause zwischen den Tauchgängen kann zusammen oder individuell mit Spa, Einkaufen, Relaxen oder einem Spaziergang genutzt werden.

Der letzte Tag startet mit einem Frühstück. Nach einem weiteren Besuch im Y-40 starten wir um ca. 13:30 Uhr unsere Rückreise in die Schweiz.

7 Plätze frei

Impressionen

Testimonial

Apnoe

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Apnoe, lat. : ohne Sauerstoff

Beim Apnoetauchen oder Freitauchen atmet der Taucher vor dem Abtauchen ein und nutzt im Gegensatz zum Gerätetauchen für den Tauchgang nur diesen einen Atemzug. Den Zeitraum des Luftanhaltens bezeichnet man als Apnoe. Apnoetauchen ist die älteste und ursprünglichste Form des Tauchens. Bereits in der Steinzeit haben Apnoetaucher zum Beispiel Muscheln, Schwämme und Perlen gesammelt sowie Fische mit Speeren gejagt. Auch wird heute noch das Freitauchen von den Amas in Japan traditionell fortgeführt. Ana ist in Japan der Begriff für Frauen, die sich durch das Muscheltauchen mit angehaltenem Atem ihren Lebensunterhalt verdienen.

Heutzutage wird Apnoetauchen als Freizeitbeschäftigung und als Tauchsport bis zum Extremsport betrieben. Es ist eine besondere Art der Selbsterfahrung und ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Wasser. Das Tauchen erfordert höchste Konzentration und Körperbeherrschung. Mit speziellen Atemtechniken können die Taucher aktiv Sauerstoff in ihrem Körpergewebe speichern.

Ganz wichtig ist es auch, dass Freediver unter Wasser in jeder Situation ruhig bleiben, da sie sonst zu viel Sauerstoff verbrauchen. Deshalb trainieren sie auch mental mit verschiedenen Meditationsformen.

Freediving: Die Kunst nicht zu atmen

Disziplinen

Constant Weight

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Der Taucher muss mit eigener Kraft hinabtauchen. Gewichte die den Abstieg erleichtern, und in der Tiefe zurückbleiben sind nicht erlaubt. Das Eigengewicht darf nicht verändert werden und bleibt während des Tauchgangs konstant. Als Führung dient ein Seil, daran ist in der angestrebten Tiefe eine Plakette angebracht, die der Taucher als Beweis der erreichten Tiefe mit nach oben bringen muss. Das Seil darf nicht berührt werden. Zieht sich der Taucher daran hinab, oder auf dem Rückweg wiederhoch, wird er disqualifiziert. Lediglich zum Stoppen in der maximalen Tiefe, um die Plakette zu nehmen, ist es erlaubt an das Seil zu greifen. Bei Wettbewerben wird diese Disziplin meist in Kombination mit Static ausgetragen.

Dynamic

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Dynamic oder Streckentauchen ist wie Static eine Pool-Disziplin. Der Taucher versucht mit einem Atemzug eine möglichst große Distanz in der Horizontalen zurückzulegen. Die Tiefe spielt keine Rolle und richtet sich nach den örtlichen Gegebenheiten. Es gibt die Version mit und ohne Flossen, zwischen 25 m und 50 m Becken wird nicht unterschieden. Wenn in den Wintermonaten das Tieftauchtraining in den Freigewässern nicht möglich ist, ist das Streckentauchen eine hervorragende Übung um die Beinmuskulatur für die kommende Tieftauchsaison vorzubereiten. Wettbewerbe finden oft in der Kombination mit Static statt. Spezialisten erreichen beachtliche Distanzen und verwenden in der Regel die Monoflosse.

Free Immersion

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Die Disziplin Free Immersion ähnelt dem Tauchen mit konstantem Gewicht. Es darf kein zusätzlicher Ballast für den Abstieg verwendet werden. Jedoch ist es erlaubt, sich am Seil hinab, und beim Rückweg hoch zu ziehen. Auf Flossen muss gänzlich verzichtet werden. Nur die Kraft der Arme ist ausschlaggebend. Wettbewerbe sind selten, es werden aber Rekordlisten geführt. Viele Freitaucher schätzen Free Immersion als hervorragendes Training, um die Leistung im Variabel Gewicht zu verbessern.
Einige Freitaucher verwenden Free Immersion als Warm-Up für Constant Weight. Da bei dieser Disziplin die Beine nicht beansprucht werden.

Static

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Static oder Zeittauchen ist ein Pool-Wettbewerb. Es wird die maximale Tauchzeit ermittelt, die man mit einem Atemzug Unterwasser bleiben kann. Dabei ist es nicht erforderlich vollständig abzutauchen. Auf der Oberfläche liegend, mit dem Gesicht im Wasser ist die bevorzugte Haltung. Mit einem Sicherungs-Helfer werden abgesprochene Zeichen ausgetauscht, um eine plötzliche Ohnmacht, wegen Sauerstoff - mangels sofort erkennen zu können. Die zu erwartende Tauchzeit muss vorher angesagt werden. Das erste Zeichen des Sicherungs-Helfers erfolgt spätestens eine Minute vor Ablauf der angegebenen Zeit.

Variable Weight

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Der Taucher darf ein zusätzliches Gewicht von max. 35 kg für den Abstieg verwenden. Das Gewicht in Form eines Tauchschlittens, bringt ihn ohne große Kraftanstrengung an das Ziel, und bleibt dort zurück. Der Rückweg zur Oberfläche muss aus eigener Kraft bewältigt werden. Es ist erlaubt, sich mit den Armen am Seil zu ziehen, oder mit Hilfe der Flossen hoch zu schwimmen. Variabel verlangt vom Athleten viel Erfahrung. Dem fast mühelosen Abstieg folgt der kräftezehrende Rückweg. Tauchen mit variablem Gewicht ist keine Wettkampf-Disziplin, es werden aber Rekordlisten geführt.

No Limit

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No Limits, wie der Name schon sagt gibt es keine Beschränkungen. Das Gewicht des Tauchschlittens, der den Taucher hinabzieht, darf frei gewählt werden. Für den Rückweg ist es erlaubt, in der maximalen Tiefe einen Hebesack zu füllen, der den Taucher zurück an die Oberfläche bringt. Körperliche Kraftanstrengung fällt nahezu weg, die Tauchtiefen werden von der Fähigkeit, den Wasserdruck auszugleichen limitiert. Es ist wegen der enormen Tiefen die so erreicht werden, die wohl spektakulärste und bekannteste Art des Freitauchens. Der Aufwand solche Versuche zu organisieren ist beträchtlich und das Risiko eines Unfalls weit höher als bei den anderen Disziplinen. Es gibt keine Wettkämpfe oder Meisterschaften, es werden aber Rekordlisten geführt. Weder Ärzte noch Wissenschaftler können sich die derzeitigen Rekordmarken erklären, da der menschliche Körper derartigen Druckbelastungen eigentlich nicht kompensieren kann.

Über mich

Angelo Mirabella
Angelo MirabellaOwner
  • SSI Freediving Instructor III
  • SSI Monofin Instructor
  • SSI Mermaiding Instructor
  • AIDA Master Instructor
  • Aqua med Medical Assistant
  • Aqua med Oxygen Provider
  • Relaqua Instructor
  • Share Equalization Instructor
Ich heisse Angelo Mirabella, bin SSI Freediving Instructor und 1971 in Basel geboren.

Ich habe als Kind die Ferien mit meinen Eltern in Sizilien sehr genossen und jede freie Minute am und im Meer verbracht. Wasser als Element hat mich damals schon fasziniert.

Neugierde
Als Teenager war die Neugierde immens zu erfahren, wie es ist, unter Wasser zu atmen. Aus diesem Grund nahm ich an einem Tauchkurs auf den Malediven teil.

Ich empfand es als unvergessliches Erlebnis, die Unterwasserwelt für einen Augenblick mit den dort lebenden Tieren und den Korallen zu teilen.
Ich habe es im Gerätetauchen den Rescue-Diver Level erreicht.
Irgendwann dann habe ich vom Freediving gehört. Die Vorstellung, nur mit einem Atemzug, so lange wie möglich unter Wasser zu bleiben, liess mich nicht mehr los. Ich befasste mich intensiver mit Freediving, lass viel darüber und beschloss, einen Kurs bei Gianluca Genoni zu besuchen, Freediver und Rekordhalter in verschiedenen Disziplinen.

Nach dem Kurs packte mich die Leidenschaft für das Apnoe-Tauchen definitiv und ich konnte nun das Interesse für meinen neuen Sport mit Gleichgesinnten teilen. Dies führte dazu, dass ich mich zum Freediving Instructor ausbilden liess und seither Freitauch-Kurse anbiete.

Überzeugung
 
Ich bin davon überzeugt, dass alles im Leben möglich ist, wenn man daran glaubt.
Freediving bringt dich in die Lage, mehr über dich und deinen Körper zu erfahren, deine persönlichen Grenzen auszuloten und sogar zu überschreiten. Durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken bringst du deinen Körper in Einklang.

Mein Ziel ist es, dir die Faszination Freediving näher zu bringen...

Kontakt

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