Ready to Freedive?
Explore the Ocean
Vertical Passion
Pure Instinct
Freediving Kursmodell
Online SSI E-Learning
Freediving Kurse
SSI Pool Freediver
In diesem Einsteigerkurs lernst du alles, um Freediving Tauchgänge bis zu einer Tiefe von 5 Metern in einem Pool/begrenzten Freiwasser gemeinsam mit einem Buddy durchzuführen. Durch die Kombination von Online Training und Praxiseinheiten vermittelt dir dieser Kurs alle erforderlichen Fertigkeiten und Kenntnisse. Nach Abschluss des Kurses erhältst du deine SSI Pool Freediver Zertifizierung.
Theorieteil (SSI Online E-Learning)
Freediving Equipment
Physiologie des Freedivings
Atemtechniken kennenlernen und praktisch umsetzen
Sicherheit und Rettung
Online Prüfung (25 Fragen Mulitple Choice)
Praxisteil im Pool
Statik-Übungen
Abtauchtechniken
Diverse Flossenschlagtechniken
Streckentauchen und Wende
Rettungsübungen
Mind. 30m Streckentauchen mit Flossen
SSI Freediver
Der SSI Freediver öffnet dir die Tür zu Freediving Aktivitäten auf der ganzen Welt. Freediving mit SSI zu erlernen ist einfacher als du denkst. In diesem Programm werden Online-Training, Pool- und Freiwassertauchgänge kombiniert und machen dich in kürzester Zeit zu einem selbstbewussten und sicheren Freediver. Sobald du zertifiziert bist, kannst du mit einem Partner im Freiwasser bis auf eine Tiefe von 20 Metern tauchen und eine Vielzahl von atemberaubenden Ökosystemen unter Wasser rund um die Welt erkunden. Starte noch heute online.
Theorieteil (SSI Online E-Learning)
Freediving EquipmentPhysiologie des Freedivings
Atemtechniken kennenlernen und praktisch umsetzen
Sicherheit und Rettung
Online Prüfung (25 Fragen Mulitple Choice)
Praxisteil im Pool
Statik-Übungen
Abtauchtechniken
Diverse Flossenschlagtechniken
Streckentauchen und Wende
Rettungsübungen
Mind. 30m Streckentauchen mit Flossen
Praxisteil im Freiwasser
Tarierung
Abtauchtechniken
Flossenschlagtechnik
Rettungsübungen
Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden
SSI Freediver Upgrade
Der SSI Freediver Upgrade öffnet dir die Tür zu Freediving Aktivitäten auf der ganzen Welt. Freediving mit SSI zu erlernen ist einfacher als du denkst. In diesem Programm werden Online-Training, Pool- und Freiwassertauchgänge kombiniert und machen dich in kürzester Zeit zu einem selbstbewussten und sicheren Freediver. Sobald du zertifiziert bist, kannst du mit einem Partner im Freiwasser bis auf eine Tiefe von 20 Metern tauchen und eine Vielzahl von atemberaubenden Ökosystemen unter Wasser rund um die Welt erkunden. Starte noch heute online.
Praxisteil im Freiwasser
Tarierung
Abtauchtechniken
Flossenschlagtechnik
Rettungsübungen
Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden
SSI Advanced Freediver
Viele Freediver teilen eine Leidenschaft: tiefer zu tauchen! Der SSI Advanced Freediver Kurs vermittelt dir durch neue Atemtechniken die Fähigkeit, deine durchschnittliche Apnoezeit zu steigern. Der Kurs sensibilisiert dich für deine eigene Effektivität unter Wasser durch größere Körperkraft und mentale Stärke. Entdecke den aufregenden freien Fall und die Frenzeltechnik, verfeinere deine Buddy Skills und vieles mehr. Melde dich noch heute online in deinem MySSI Account an!
Praxisteil im Freiwasser
Tarierung
Abtauchtechniken
Flossenschlagtechnik
Rettungsübungen
Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden
Theorieteil
Theorieteil wird im Vorfeld von den Teilnehmern via eLearning SSI zur Vorbereitung auf den Kurs erarbeitet. Am Kurstag wird das Gelernte mit dem Freediving Instruktor besprochen.
Theorie: zum besseren Verständnis der physiologischen Veränderungen, die in unserem Körper unter hohem Druck auftreten, und wie wir diese Veränderungen nutzen können, um unsere Freitauchleistungen zu verbessern.
Stretching-Übungen hauptsächlich Thoraxbereich
Praxisteil im Pool
Verbesserung der statischen und dynamischen Disziplinen.
Praxisteil im Freiwasser
Verbesserung der Frenzel-Ausgleichstechnik. Freefall: Bewältigung der Entspannung und Energieeinsparung, um die Tauchzeit zu erhöhen und eine größere Tiefe zu erreichen.
Nach dem Kurs werden die Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 2 Minuten und 30 Sekunden die Luft anzuhalten, 50 Meter unter Wasser zu schwimmen und komfortable Tauchgänge zwischen 20 und 30 Metern Tiefe zu machen.
SSI Performance Freediver
Mit der SSI Preformance Freediver Zertifizierung kommst du deinen angestrebten Freedivingzielen noch näher. SSI Performance Freediver ist die höchste Stufe in der Freediving Ausbildung und wird dir helfen, dein wahres Freediving Potenzial zu entfalten. Mit dem perfekten Mix aus Online Lernen und Freediving Sessions wirst du deine Fertigkeiten perfektionieren und die Technik von Weltrekordhaltern erlernen und anwenden.
Praxisteil im Freiwasser
· Tarierung
· Abtauchtechniken
· Flossenschlagtechnik
· Rettungsübungen
· Diverse Skills müssen erfolgreich absolviert werden
Theorieteil
Theorieteil wird im Vorfeld von den Teilnehmern via eLearning SSI zur Vorbereitung auf den Kurs erarbeitet. Am Kurstag wird das Gelernte mit dem Freediving Instruktor besprochen.
· Theorie: zum besseren Verständnis der physiologischen Veränderungen, die in unserem Körper unter hohem Druck auftreten, und wie wir diese Veränderungen nutzen können, um unsere Freitauchleistungen zu verbessern.
· Stretching-Übungen hauptsächlich Thoraxbereich
Praxisteil im Pool
· Verbesserung der statischen und dynamischen Disziplinen.
Praxisteil im Freiwasser
· Verbesserung der Frenzel-Ausgleichstechnik. Freefall: Bewältigung der Entspannung und Energieeinsparung, um die Tauchzeit zu erhöhen und eine größere Tiefe zu erreichen.
Nach dem Kurs werden die Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 3 Minuten und 30 Sekunden die Luft anzuhalten, 75 Meter unter Wasser zu schwimmen und komfortable Tauchgänge zwischen 30 und 40 Metern Tiefe zu machen.
Ready to Equalize?
Der Druckausgleich ist in der Regel das, was einen Freitaucher beim Abstieg einschränkt, und genau aus diesem Grund haben wir uns auf diesen sensiblen Aspekt spezialisiert. Unsere Didaktik, Share Equalisation, bietet hilfreiche Online-Druckausgleichkurse an, die es dir ermöglichen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um die Druckausgleichtechniken sicher komfortabel und bewusst zu erlernen und anzuwenden.
Live Webinar
Equalization Kurse
"Start" Share Equalization Kurs
Was du lernen wirst
Grundlegende Fähigkeiten
Online-Inhalte zur Klärung der Bedeutung von Kompensation, zum Aufbau einer gemeinsamen Sprache und zum Erkennen, welches Manöver du instinktiv ausführen wirst.
Du lernst, die Stimmritze einzusetzen, die ersten Übungen zur lingualen Bewegungsfähigkeit durchzuführen und den Mund zum Komprimieren der Luft zu benutzen.
Simulation des Abstiegs mit dem Kopf nach unten
In dieser Lektion lernst du, wie du die Lift komprimieren kannst, indem du das Tauchen mit dem Kopf nach unten simulierst.
Phonetik
Anhand der Phonetik lernst Du, die Empfindungen zu erkennen, die Du während des Abstiegs zur Kompensation reproduzieren wirst.
Beseitigung von Blockaden
In zwei Übungen lernst Du, wie Du linguale und palatinale Blockaden beseitigen kannst, eine notwendige Voraussetzung für die korrekte Durchführung des Frenzel-Manövers
Frenzel
In dieser Lektion geht es darum, die Punkte zu verbinden. Du wirst die erworbenen Fähigkeiten zusammenfügen, um ein perfektes und bewusstes Frenzel manöver durchführen zu können.
Webinare mit Ausbilder
Im Rahmen des Kurses finden drei einstündige Webinare mit einem zertifizierten Share Equalization Ausbilder statt. Die Webinare werden aufgezeichnet und dir als zusätzliches Schulungsmaterial zugesandt.
Dauer des Online E-Learning Zugang
Zugang 12 Monate
Inhalt
23 Übungen, Tests, Hausaufgaben, Videos, Forum
Sprache
E-Learning Kursmaterial auf Italienisch, Englisch, Spanisch und Französisch
Zertifikat
Ein zertifizierter Ausbilder wird dir deine Fähigkeiten am Ende des Kurses bewerten.
"Deep" Share Equalization Kurs
Was Du lernen wirst
Grundlegende Fähigkeiten
Online-Inhalte zur Klärung der Bedeutung von Kompensation, zum Aufbau einer gemeinsamen Sprache und zum Erkennen, welches Manöver Du instinktiv ausführen wirst.
Du lernst, die Stimmritze zu ertasten, die ersten Übungen zur lingualen Motilität durchzuführen und den Mund zum Komprimieren der Luft zu benutzen.
Simulation des Abstiegs mit dem Kopf nach unten
In dieser Lektion lernst Du, wie Du Luft komprimieren kannst, indem Du den Kopf-nach-unten-Zustand simulierst.
Phonetik
Anhand der Phonetik lernst Du, die Empfindungen zu erkennen, die Du während des Abstiegs zur Kompensation reproduzieren wirst.
Beseitigung von Blockaden
In zwei Übungen lernst Du, wie Du linguale und palatinale Blockaden beseitigen kannst, eine notwendige Voraussetzung für die korrekte Durchführung des Frenzel-Manövers
Frenzel
In dieser Lektion geht es darum, die Punkte zu verbinden. Du wirst die erworbenen Fähigkeiten zusammenfügen, um ein perfektes und bewusstes Frenzelmanöver durchführen zu können.
Reisen
Y-40 Reise inkl. Hin-/ Rückfahrt im 9 Plätzer Bus So, 18. - Di, 20.02.2024
Verbringe mit OnlyOneBreath 3 Tage in bella Italia. In einem 9-Plätzer kannst du zurücklehnen und die Fahrt nach Montegrotto Terme geniessen. In Italien angekommen, checken wir im Hotel Millepini ein und ca. 2.5 Stunden später heisst es «abtauchen» im 2.-tiefsten Tauchturm von Europa mit -42m und 33°C warmen Thermalwasser: che bello!
Nach den Tauchgängen und den erlernten Equalization Techniken freuen wir uns auf ein gemeinsames Essen in einer Trattoria.
Am nächsten Tag werden wir mit dem Erlernten bestimmt neue personal bests erreichen.
Die Pause zwischen den Tauchgängen kann zusammen oder individuell mit Spa, Einkaufen, Relaxen oder einem Spaziergang genutzt werden.
Der letzte Tag startet mit einem Frühstück. Nach einem weiteren Besuch im Y-40 starten wir um ca. 13:30 Uhr unsere Rückreise in die Schweiz.
Impressionen
Testimonial
Apnoe
Apnoe, lat. : ohne Sauerstoff
Beim Apnoetauchen oder Freitauchen atmet der Taucher vor dem Abtauchen ein und nutzt im Gegensatz zum Gerätetauchen für den Tauchgang nur diesen einen Atemzug. Den Zeitraum des Luftanhaltens bezeichnet man als Apnoe. Apnoetauchen ist die älteste und ursprünglichste Form des Tauchens. Bereits in der Steinzeit haben Apnoetaucher zum Beispiel Muscheln, Schwämme und Perlen gesammelt sowie Fische mit Speeren gejagt. Auch wird heute noch das Freitauchen von den Amas in Japan traditionell fortgeführt. Ana ist in Japan der Begriff für Frauen, die sich durch das Muscheltauchen mit angehaltenem Atem ihren Lebensunterhalt verdienen.
Heutzutage wird Apnoetauchen als Freizeitbeschäftigung und als Tauchsport bis zum Extremsport betrieben. Es ist eine besondere Art der Selbsterfahrung und ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Wasser. Das Tauchen erfordert höchste Konzentration und Körperbeherrschung. Mit speziellen Atemtechniken können die Taucher aktiv Sauerstoff in ihrem Körpergewebe speichern.
Ganz wichtig ist es auch, dass Freediver unter Wasser in jeder Situation ruhig bleiben, da sie sonst zu viel Sauerstoff verbrauchen. Deshalb trainieren sie auch mental mit verschiedenen Meditationsformen.
Freediving: Die Kunst nicht zu atmen
Disziplinen
Constant Weight
Dynamic
Free Immersion
Einige Freitaucher verwenden Free Immersion als Warm-Up für Constant Weight. Da bei dieser Disziplin die Beine nicht beansprucht werden.
Static
Variable Weight
No Limit
Über mich
- SSI Freediving Instructor III
- SSI Monofin Instructor
- SSI Mermaiding Instructor
- AIDA Master Instructor
- Aqua med Medical Assistant
- Aqua med Oxygen Provider
- Relaqua Instructor
- Share Equalization Instructor
Ich habe als Kind die Ferien mit meinen Eltern in Sizilien sehr genossen und jede freie Minute am und im Meer verbracht. Wasser als Element hat mich damals schon fasziniert.
Neugierde
Als Teenager war die Neugierde immens zu erfahren, wie es ist, unter Wasser zu atmen. Aus diesem Grund nahm ich an einem Tauchkurs auf den Malediven teil.
Ich empfand es als unvergessliches Erlebnis, die Unterwasserwelt für einen Augenblick mit den dort lebenden Tieren und den Korallen zu teilen.
Ich habe es im Gerätetauchen den Rescue-Diver Level erreicht.
Irgendwann dann habe ich vom Freediving gehört. Die Vorstellung, nur mit einem Atemzug, so lange wie möglich unter Wasser zu bleiben, liess mich nicht mehr los. Ich befasste mich intensiver mit Freediving, lass viel darüber und beschloss, einen Kurs bei Gianluca Genoni zu besuchen, Freediver und Rekordhalter in verschiedenen Disziplinen.
Nach dem Kurs packte mich die Leidenschaft für das Apnoe-Tauchen definitiv und ich konnte nun das Interesse für meinen neuen Sport mit Gleichgesinnten teilen. Dies führte dazu, dass ich mich zum Freediving Instructor ausbilden liess und seither Freitauch-Kurse anbiete.
Überzeugung
Ich bin davon überzeugt, dass alles im Leben möglich ist, wenn man daran glaubt.
Freediving bringt dich in die Lage, mehr über dich und deinen Körper zu erfahren, deine persönlichen Grenzen auszuloten und sogar zu überschreiten. Durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken bringst du deinen Körper in Einklang.
Mein Ziel ist es, dir die Faszination Freediving näher zu bringen...
Kontakt
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